拇外翻怎样自我矫正_拇外翻矫正锻炼方法
2023-05-22 03:49:32来源：互联网
(资料图)
1、拇指外翻的矫正锻炼方法如下：1。
2、做一些加强足部力量的赤脚练习，如：用一个棒球或高尔夫球在脚下来回滚动，练习用脚趾抓毛巾，大脚趾在弹力带的阻力下伸出做等长收缩；2.尽量不要穿高跟鞋、尖头鞋、人字拖。
3、穿宽松的鞋子，让脚保持舒适；3.按摩拉伸拇内收肌水平头和斜头，拉伸脚背肌肉，向内放松拇指关节。
4、除了运动之外，还可以适当佩戴分趾器。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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